Beynin chek-up’ı “Kognoskopi” için uzman çağrısı!
Unutkanlık ya da odaklanma sorunu sadece yorgunluk belirtisi olmayabilir!
Uzmanlar, Alzheimer’ı erken dönemde tespit etmeye yarayan “kognoskopi” testinin, beyin sağlığını korumada kilit rol taşıdığına dikkat çekiyor..
Beyinde hafıza ve bilişsel işlevlerin kapsamlı olarak değerlendirilmesini sağlayan “kognoskopi” testine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, Alzheimer ve diğer demans türlerinin erken teşhisinde bu yöntemin büyük önem taşıdığını söyledi.
“Dünyada 60 milyon demans hastası var, bunun 45 milyonu Alzheimer. Türkiye’de ise yaklaşık 1 milyon kişi bunama yaşıyor. Ancak çoğu, belirtileri hafifken fark etse de önemsemiyor. Oysa o dönemde kognoskopi yaptırılırsa hastalık başlangıç aşamasında yakalanabilir.”
“Kognoskopi, beynin check-up’ıdır”
Dr. Yavuz, kognoskopinin beyin fonksiyonlarının kapsamlı olarak tarandığı, yaklaşık 3 saat süren nöropsikolojik testlerden oluştuğunu belirterek, yöntemi şu sözlerle anlattı:
“Nasıl ki kolonoskopiyle bağırsaklar, anjiyo ile kalp damarları inceleniyorsa; kognoskopiyle de beyin fonksiyonları değerlendirilir. Bellek, dikkat, dil, görsel-motor beceriler gibi birçok alan test edilir.”
Yavuz, özellikle unutkanlık, dalgınlık, odaklanma güçlüğü yaşayan kişilerin bu testi yaptırmaları gerektiğini belirterek, “Bu belirtiler çoğu zaman yaşlılığa bağlanıyor ama Alzheimer’ın öncü sinyalleri olabilir.” dedi.
“Bilinç yaygınlaşmalı”
Yavuz, “Kognoskopi bilincinin toplumda yerleşmesi gerekiyor. 40 yaşındaki herkesin zaman zaman bu testi yaptırması önemli. Çünkü beyin yorgunluğu çok sinsi ilerleyen bir durumdur.” ifadelerini kullandı.
Kognoskopinin her nöropsikoloğu bulunan klinikte yapılabileceğini belirten Yavuz, sonuçlara göre ilaç, cihaz tedavisi (TMS) ya da bilişsel rehabilitasyon programlarının uygulanabildiğini de sözlerine ekledi.
Beyin Sağlığı Derneği (BEYİNDER)‘nden 11 altın öneri:
- Beyninizi sevin: Onu fark edin, değer verin.
- Beyin rezervinizi güçlendirin: Sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla dayanıklılığınızı artırın.
- Beyninizi koruyun: Kafa travmalarına karşı önlem alın, temas sporlarından kaçının.
- Beyninizin düşmanlarından uzak durun: Sigara, alkol, toksin yüklü ürünleri bırakın.
- Hafızanızı koruyun: Egzersiz yapın, unutkanlığı ciddiye alın, gerekirse destek vitaminleri kullanın.
- İyi uyuyun: Uykusuzluk, hafızayı ve ruh halini olumsuz etkiler.
- Sağlıklı beslenin: Şeker ve basit karbonhidratlardan uzak durun, dengeli beslenin.
- Egzersiz yapın: Haftada 5 gün, 35-40 dakikalık yürüyüş bile fark yaratır.
- Beyin jimnastiği yapın: Yeni bir şey öğrenin; dans, müzik ya da bulmaca beyninizi çalıştırır.
- Pozitife odaklanın: Olumlu düşünceler beynin yaratıcılık merkezlerini güçlendirir.
- İnsanları sevin: Pozitif ilişkiler beynin mutluluk kimyasını artırır.
